Langs de zeven chakra's
Wie wil weten hoe yoga werkt, komt al snel bij de werking van de zeven chakra’s. Zij zijn gekoppeld aan onze emoties. Het zijn de zeven energiecentra in ons fysieke lichaam, gelegen rondom de wervelkolom. Zij vormen de sleutel tot lichamelijke gezondheid, emotionele stabiliteit en geestelijke helderheid. In de yogales leer je blokkades in het lichaam te herkennen en hoe je via de chakra’s contact kan maken en beïnvloeden d.m.v.
- assana’s
- ademhalingsoefeningen
- bewustzijnsoefeningen en visualisaties

De zeven chakra’s in het kort
1. Stuitchakra/ Muladhara chakra
Onderaan de wervelkolom bij stuitje. Thema’s veiligheid en vertrouwen. Hier zetelt de basis van het bestaan, fundamenten van het fysieke lichaam.

2. Heiligbeenchakra/ Svadhisthana chakra
Bij het schaambeen, net onder de navel, ook wel het seksuele chakra genoemd. Staat voor emoties, gevoeligheid, zelfvertrouwen intimiteit en seksualiteit. Tevens contact met anderen op gevoelsniveau speelt zich hier af.

3. Vuurchakra/ Manipura chakra
Zonnevlecht, net boven de navel. Het krachtcentrum van het lichaam, zorgt voor energieverdeling. Onze wilskracht bevind zich hier, ons vermogen om grenzen neer te zetten, de stofwisseling word van hieruit geregeld.

4. Hartchakra/ Anahatha chakra
Midden achter het borstbeen. Liefde mededogen, zelfacceptatie, onvoorwaardelijke liefde.

5. Keelchakra/ Vishudva chakra
Communicatiecentrum, contact maken naar anderen, maar ok naar binnen met jezelf. Uiten van gevoelens, emoties, gedachten en creativiteit.

6. Voorhoofdchakra/ Ajna chakra
Wordt ook wel derde oog genoemd. Bevind zich in het voorhoofd op het punt tussen de wenkbrauwen. Staat voor inzicht, helder denken, van hieruit verbinden wij ons tijdens meditatie met het hogere in de kosmos.

7. Kruinchakra/ Sahashrara chakra
Boven op het hoofd, kegelvormig, staat voor hogere kennis en inzichten, voorbij tijd en ruimte kijken en ervaren.