Yoga is een manier

om iedere dag

een ervaring spiritualiteit

te hebben op deze aarde.

Jij ben een druppel

in de oceaan

Onderschat niet

de grote van de druppel.

Want de druppel

is een oceaan van zichzelf.

Dit is een krachtig middel

van empowerment,

dat je in staat stelt om het leven 

aan te raken, te transformeren

en te delen met anderen

in jouw omgeving

 

Sadguru


De zeven chakra’s

Het zijn de energiecentra in ons lichaam die zijn verbonden met de aarde en de kosmos. Zij geven informatie over wie we zijn, over onze blokkades en emoties. De chakra’s zijn verbonden met onze levensenergie en de wervelkolom. Door hier met aandacht naar toe te gaan kunnen we via yoga en meditatie onze innerlijke balans herstellen en onze lichamelijke en geestelijke gezondheid positief beïnvloeden.

De zeven chakra’s in het kort

1. Muladhara chakra/ stuitchakra
Onderaan de wervelkolom bij het stuitje.

Kleur: rood

Thema’s: veiligheid, vertrouwen en verbinding met de aarde.

Het fundament van het chakrasysteem. Gekoppeld aan gezondheid, grenzen stellen, in je levensbehoeften kunnen voorzien. Je leven kunnen dragen. Hier zetelt de basis van het bestaan en de fundamenten van het fysieke lichaam.


2. Svadhisthana chakra/ heiligbeenchakra
Bij het schaambeen, net onder de navel.

Kleur: oranje

Ook wel het seksuele chakra genoemd.

Staat voor emoties, gevoeligheid, creativiteit, zelfvertrouwen
intimiteit en seksualiteit. Het vermogen om te kunnen genieten van het
leven. Tevens speelt zich hier het gevoelsmatige contact met anderen af.

3. Manipura chakra/ vuurchakra
De zonnevlecht. Net boven de navel.

Kleur: geel

Het krachtcentrum van het lichaam, zorgt voor energieverdeling.

Het chakra is verbonden met de stofwisseling die van hieruit wordt aangestuurd.
Ook onze wilskracht bevind zich hier en ons innerlijk vuur dat we
dagelijks moeten koesteren. Vanuit dit chakra zetten we onze gedachten
en ideeën in de wereld.


4. Anahatha chakra/ hartchakra
Midden achter het borstbeen.

Kleur: groen

Staat voor: liefde, mededogen,
zelfacceptatie, onvoorwaardelijke liefde, affectie en harmonie. Het is
verbonden met borstgebied, de longen en het hart. Het chakra is geopend
als je vanuit liefde en mededogen kunt leven en handelen.

5. Vishuda chakra/ keelchakra
Verbinding tussen hoofd en romp/ hart.

Kleur: blauw/ indigo

Het is het communicatie centrum in ons lichaam waarmee we contact maken met anderen, maar ook met onszelf. Verbonden aan de stem. Het uiten van onze gevoelens en emoties, het communiceren van gedachten en creativiteit gaat via dit chakra. De oorzaak van een communicatieprobleem is meestal een gebrek aan zelfrespect of een slechte aarding.


6. Ajna chakra/ voorhoofdchakra
Wordt ook wel derde oog genoemd.

Bevind zich in het voorhoofd op het
punt tussen de wenkbrauwen.

Kleur: paars/ violet

Hier zetelt je bewustzijn; de ziel. Hier
bevind zich ook het derde oog, dat bij paranormale mensen geopend is.
Het chakra staat voor wijsheid en inzicht, intuïtie, kennis, helder
denken, helder zien of voelen.en voor een onafhankelijk geest. Als het geblokkeerd
is kunnen we hoofdpijn krijgen en zitten we vast in ons denken.

Vanuit dit chakra verbinden wij ons tijdens meditatie met het hogere in de kosmos.

7. Sahashrara chakra/ kruinchakra
Boven op het hoofd, kegelvormig.

Kleur: goud

Staat voor verlichting, spirituele ontwikkeling, hogere kennis en inzichten.

Als dit chakra geopend is kun je voorbij tijd en ruimte kijken en ervaren.

Het chakra is bij sommige mensen verbonden met helder zien en helder weten.

Vanuit dit chakra kunnen we ons verbinden met de goddelijke wereld van licht.